加齢臭の原因と対策

日本人(にほんじん)は昔(むかし)から体臭(たいしゅう)があまり無い(ない)といわれていました。その理由(りゆう)としては食生活(しょくせいかつ)にあるようです。和食(わしょく)のように低脂肪(ていしぼう)高(だか)繊維質(せんいしつ)、植物性(しょくぶつせい)食品(しょくひん)が中心(ちゅうしん)となっている食生活(しょくせいかつ)では体臭(たいしゅう)を発生(はっせい)させにくいようになっているようです。しかし最近(さいきん)の日本(にっぽん)の食生活(しょくせいかつ)は高たんぱく(こうたんぱく)や高脂肪(こうしぼう)など、肉(にく)や乳製品(にゅうせいひん)などの動物性(どうぶつせい)脂肪(しぼう)過多(かた)な食生活(しょくせいかつ)が多く(おおく)なってきています。そのため体臭(たいしゅう)が発生(はっせい)する可能性(かのうせい)が高く(たかく)なってきていることがわかります。加齢臭(かれいしゅう)の元(もと)となっている臭い(におい)の原因(げんいん)には動物性(どうぶつせい)脂肪(しぼう)が酸化(さんか)することが発生源(はっせいげん)となっているようですが、この酸化(さんか)をさせる原因(げんいん)というのはいったいどういうものがあるのでしょうか？それは、喫煙(きつえん)、飲酒(いんしゅ)、ストレス、脂分(あぶらぶん)が多い(おおい)食事(しょくじ)、不規則(ふきそく)な生活(せいかつ)習慣(しゅうかん)が原因(げんいん)ではないかと思わ(とおもわ)れています。体内(たいない)にある活性(かっせい)酸素(さんそ)というのは生活(せいかつ)習慣病(しゅうかんびょう)の原因(げんいん)にもなります。健康(けんこう)で長生き(ながいき)するためにも活性(かっせい)酸素(さんそ)の対策(たいさく)というのは必要(ひつよう)不可欠(ふかけつ)なものになり、引い(ひい)ては臭い(におい)の予防(よぼう)にもつながってきます。しかし、生き(いき)ていくうえで活性(かっせい)酸素(さんそ)が体内(たいない)で発生(はっせい)するということは避け(さけ)られないことです。そのためにも補助的(ほじょてき)に健康(けんこう)補助(ほじょ)食品(しょくひん)を摂取(せっしゅ)することも一つ(ひとつ)の方法(ほうほう)です。また、食生活(しょくせいかつ)の中(なか)に食物(しょくもつ)繊維(せんい)が豊富(ほうふ)に含ま(ふくま)れているものをたくさん食べる(たべる)ようにして、規則正しく(きそくただしく)お通じ(おつうじ)を出す(だす)ことを心がける(こころがける)ことで、体内(たいない)での発酵(はっこう)、腐敗(ふはい)を防ぐ(ふせぐ)事(こと)ができ、口臭(こうしゅう)や体臭(たいしゅう)を抑える(おさえる)ことができるということにつながってくると思い(とおもい)ます。食生活(しょくせいかつ)や、生活(せいかつ)リズムなど規則正しく(きそくただしく)するように改善(かいぜん)をし、加齢臭(かれいしゅう)を予防(よぼう)することを心がける(こころがける)ようにしていきましょう。