日本人(にほんじん)というのは体臭(たいしゅう)が比較的(ひかくてき)少ない(すくない)と言わ(いわ)れています。その理由(りゆう)としては食生活(しょくせいかつ)に関係(かんけい)があり、低脂肪(ていしぼう)高(だか)繊維質(せんいしつ)、植物性(しょくぶつせい)食品(しょくひん)を中心(ちゅうしん)としていることが理由(りゆう)とされています。すなわち和食(わしょく)を中心(ちゅうしん)としている日本人(にほんじん)は体臭(たいしゅう)が少ない(すくない)ということになるのです。しかし、近年(きんねん)食生活(しょくせいかつ)が欧米化(おうべいか)してきているため、高(こう)タンパク質(たんぱくしつ)、高脂肪(こうしぼう)、肉(にく)、乳製品(にゅうせいひん)のような動物性(どうぶつせい)脂肪(しぼう)の摂取(せっしゅ)により体臭(たいしゅう)が強く(つよく)感じる(かんじる)ようになってきているようになりました。臭い(くさい)を出す(だす)には動物性(どうぶつせい)脂肪(しぼう)が酸化(さんか)することが理由(りゆう)ですが、この酸化(さんか)は喫煙(きつえん)、飲酒(いんしゅ)、食生活(しょくせいかつ)、不規則(ふきそく)な生活(せいかつ)、ストレスが原因(げんいん)とされているようです。参加(さんか)するには活性(かっせい)酸素(さんそ)が元(もと)になっていますがこの活性(かっせい)酸素(さんそ)は生活(せいかつ)習慣病(しゅうかんびょう)の元凶(げんきょう)ともなっていますので臭い(におい)を防止(ぼうし)するだけでなく、健康(けんこう)になるためにも活性(かっせい)酸素(さんそ)を対策(たいさく)することは非常に(ひじょうに)重要(じゅうよう)と言うこと(いうこと)になります。しかし、この活性(かっせい)酸素(さんそ)は人間(にんげん)が生き(いき)ていくうえで避け(さけ)られないものです。ですから抗酸化(こうさんか)作用(さよう)がある食品(しょくひん)または健康(けんこう)補助(ほじょ)食品(しょくひん)などを摂取(せっしゅ)したりするなどして対応(たいおう)してみてはいかがでしょうか？下記(かき)に抗酸化(こうさんか)作用(さよう)が期待(きたい)できる食品(しょくひん)を揚げ(あげ)てみますので参考(さんこう)にしてみてください。お茶(おちゃ)、大豆(だいず)、ブルーベリー、トマト、にんじん、パセリ、ほうれん草(ほうれんそう)、ゴマなどがあります。比較的(ひかくてき)食(しょく)する機会(きかい)が多い(おおい)食べ物(たべもの)ばかりだと思い(とおもい)ますので上手(じょうず)に取り入れ(とりいれ)ていくようにしてみてください。また、食物(しょくもつ)繊維(せんい)が多く(おおく)含ま(ふくま)れている食品(しょくひん)を摂取(せっしゅ)してお通じ(おつうじ)を規則正しく(きそくただしく)できるようにすることも大切(たいせつ)なことだと思い(とおもい)ます。
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日本人というのは体臭が比較的少ないと言われています。その理由としては食生活に関係があり、低脂肪高繊維質、植物性食品を中心としていることが理由とされています。すなわち和食を中心としている日本人は体臭が少ないということになるのです。しかし、近年食生活が欧米化してきているため、高タンパク質、高脂肪、肉、乳製品のような動物性脂肪の摂取により体臭が強く感じるようになってきているようになりました。